Народные рецепты от повышенного холестерина

Повышенный уровень холестерина в крови может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, но для его нормализации вовсе не обязательно горстями пить таблетки. Народные средства решают эту проблему не хуже медицинских препаратов, а побочных эффектов у них гораздо меньше.

-  Семена льна (300г)  измельчите в кофемолке. Пересыпьте порошок в герметичную стеклянную емкость. Каждый день натощак съедайте 1 ст. ложку порошка, запивая большим количеством холодной воды. Принимать пищу после процедуры можно не раньше, чем через 40 минут. Курс лечения - 3 месяца.

- Спасут от повышенного холестерина и цветы липы. Запаривайте их кипятком, как чай, и пейте перед сном. Но учтите, что липовый цвет обладает сильным мочегонным и потогонным эффектом. Не подходит этот рецепт и гипотоникам.

- Стебли сельдерея опустите в кипящую воду на 5 минут, затем выньте, подсолите и посыпьте кунжутом. Ешьте это блюдо на завтрак регулярно. Рецепт противопоказан при гипертонии.

- Эффективно снижают холестерин в крови и грейпфруты, если их употреблять вместе с белой пленкой.

- Но самый надежный способ нормализовать уровень холестерина - это соблюдать диету. Вот список продуктов, от которых следует отказаться или свести их употребление к минимуму: копчености и жареные блюда, промышленные колбасы и сосиски, плавленые сыры, чипсы, кукурузные палочки, жирное мясо, сахар, сдобная выпечка, песочное печенье, торты. В то же время полезна грубая растительная пища, богатая клетчаткой, обезжиренные молочные продукты, морская рыба, отруби, свежевыжатые соки, кислые ягоды.