Якщо повністю відмовитися від споживання курячих яєць, в організмі стануться зміни. І вони, запевняють експерти, не будуть приємними.   При відмові від яєць скорочуються калорії в раціоні, при цьому ви відчуватимете більший голод. Адже яйця багаті на білок, що сприяє почуттю ситості.  Якщо ви виключаєте яйця зі свого раціону, ви можете втратити деякі важливі поживні речовини. Справа в тому, що велика частина з них міститься в яєчних жовтках. Яйця багаті на вітаміни A, D, E і K, а також корисними для серця жирними кислотами омега-3.  Виняток із раціону ...