Субота, 20 квітня 2024 року

Забезпечення норми заліза у вагітних: рекомендації та важливість підтримки здоров’я

vagitnistУ період поза вагітністю збалансоване харчування зазвичай повністю покриває потребу в залізі. З іншого боку, під час вагітності добова норма заліза для вагітних зростає, а дефіцит заліза є найпоширенішою причиною анемії під час вагітності, відомої як малокрів'я.

Чому потреба в залізі під час вагітності вища? Під час вагітності добова потреба в залізі збільшується приблизно на 1 мг/добу в першому триместрі до 7,5 мг/добу в третьому триместрі вагітності. Це пов'язано з підвищеними потребами зростаючого плоду, посліду (тобто плаценти, пуповини та оболонок) і збільшенням об'єму м'язів матки.

Якщо вас цікавить більш детальна інформація про період вагітності, а також корисні поради, знайти їх ви можете на www.elevit.com.ua.

Хто піддається ризику анемії під час вагітності?

Жінки, які піддаються більшому ризику дефіциту заліза під час вагітності, – це ті, хто не створив достатнього запасу заліза до того, як завагітніти.

Це може статися у випадку:

  • надмірної менструальної кровотечі до вагітності;
  • дієти з низьким вмістом заліза до вагітності;
  • наявності факторів, що перешкоджають всмоктуванню заліза (детально описані нижче);
  • у жінок з короткими інтервалами між черговими вагітностями;
  • жінки з вагітністю двійнею;
  • захворювання травної системи, що погіршують всмоктування заліза.

Залізо для вагітних – важливість для мами

Залізо при вагітності відіграє дуже важливу роль у забезпеченні належного функціонування організму майбутньої матері. Воно бере участь у численних процесах:

  • синтез ДНК,
  • утворенні еритроцитів,
  • підтримує імунітет,
  • покращує роботу печінки,
  • регулює рівень холестерину,
  • входить до складу гемоглобіну – білка, який транспортує кисень до всіх тканин,
  • входить до складу міоглобіну, який відповідає за поглинання кисню з крові м'язами,
  • знижує ризик гіпоксії,
  • підтримує працездатність організму під час фізичних навантажень.

Залізо при вагітності – важливість для дитини

Адекватне надходження заліза під час вагітності і його рівень в крові вагітної жінки мають велике значення для правильного розвитку плоду. Роль цього елемента в організмі малюка полягає в наступному:

  • підтримка нормального розвитку центральної нервової системи та внутрішніх органів,
  • участь у процесах кровотворення,
  • зниженні ризику недоношеності та низької ваги при народженні,
  • створення запасів цього елемента в організмі малюка на перші 4-6 місяців життя,
  • попередження розвитку анемії та недокрів'я до початку розширення раціону харчування,
  • зниження ризику внутрішньоутробної загибелі плоду.

З практичної точки зору, правильно збалансована дієта, будь то традиційна, вегетаріанська чи веганська, забезпечить достатню кількість заліза. Іноді, однак, необхідний прийом вітамінних добавок, таких як препарат Елевіт, але їх завжди слід починати після консультації з лікарем.

Література

1. Жабченко І.А. Залізодефіцит у вагітних: у фокусі уваги групи високого ризику. Здоров’я України. Тематичний номер «Акушерство, Гінекологія, Репродуктологія» № 2 (43) 2021 р., С.5-6.

2. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Iron.

3. Shi Lin, Liu Xinghui, Chen Peng, Gao Yan, Sun Jianli, Jin Chao. Retrospective of multivitamin supplementation during pregnancy and pregnancy outcomes array research. Chinese Journal of Practical Gynecology and Obstetrics Vol. 36, Issue 2, February 2020. З.177-181.

ПОПУЛЯРНЕ

Архів новин
Апрель 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Контакти

Столярова, 1, Дніпро, Україна, 49038

mail@dv-gazeta.info

© Останні новини Дніпра та України за сьогодні. Онлайн трансляції, фото та відео репортажі на сайті Днепр вечерний. Всі права захищені.