Болі та спазми у шлунку приносять великі незручності. Причина може бути у нервовому напруженні, негативній реакції на лікарські препарати, або висококалорійному харчування. Особливо часто це провокує вкрай ситний і щільний прийом їжі. Зняти спазми та заспокоїти нервову систему можна не тільки пігулками, а і трав’яними чаями (настоями). Найкращі – чаї з ромашки, м'яти, меліси, фенхелю, імбиру або лаванди. Ці натуральні напої розслаблюють гладкі м'язи, зменшують здуття, покращують травлення та знижують рівень стресу.
Ромашковий чай: класичний засіб, що знімає спазми, запалення та заспокоює шлунок, також ефективний проти спазмів, викликаних стресом. Одну столову ложку квітів потрібно залити однією склянкою окропу та дати настоятися п'ять хвилин. На день слід вживати до чотирьох порцій напою.
М'ятний чай (перцева м'ята): має сильні спазмолітичні властивості, розслаблює м'язи кишківника та знімає біль, нудоту.
Чай з фенхелем: ефективно знімає здуття, газоутворення та спазми, розслаблюючи травний тракт. Також ефективна суміш кмину, фенхелю, анісу в рівноцінних пропорціях.
Імбирний чай: полегшує дискомфорт, важкість у шлунку та знімає спазми завдяки покращенню кровообігу. Натерти 1 чайну ложку свіжого кореня імбиру, залити окропом
Меліса (лимонна м'ята): розслаблює, допомагає при спазмах, викликаних нервовим напруженням. Для отримання ароматного напою 1-2 чайні ложки сухої трави (або 1 пакетик) заливають 200 мл окропу, настоюють 5–10 хвилин.
Лавандовий чай: допомагає зняти спазми, заспокоює нерви та зменшує головний біль. Чайна ложка сушеної лаванди на склянку окропу, настоювати 7-8 хвилин.
Для кращого ефекту такі чаї варто пити теплими, настоюючи протягом 7-12 хвилин. Вони також корисні при здутті, метеоризмі та для покращення загального травлення.
Метки: здоров'я