Зверніть увагу на те, що в Україні та за кордоном діють різні нормативи:
Відповідно до "Санітарних норм в окремих приміщеннях", повітря в житлових кімнатах не повинно бути нижче +18 градусів, а у кутових кімнатах - не менше +20 градусів. Експерти вважають комфортною зимову температуру у межах +20-22 градуси за відносної вологості 40-60%.
Інші джерела конкретизують:
- спальня та вітальня - +20-22 °C;
- кухня - ≈ +19 °C;
- ванна - +24-26 °C, оскільки висока вологість потребує більшого тепла.
А в Європі:
Температура взимку в європейських квартирах варіюється, але зазвичай становить приблизно 17-20°C, залежить від країни, типу опалення та налаштувань. Багато європейців самостійно регулюють опалення, що може призводити до нижчих середніх показників порівняно з Україною, особливо в рамках заходів з енергозбереження.
Наприклад:
- Велика Британія: близько 15°C.
- Нідерланди: близько 16°C.
- Німеччина, Франція: близько 17°C, хоча може бути вище.
- Іспанія, Данія, Чехія: близько 18°C.
- Угорщина: близько 19°C.
- Румунія: близько 20°C.
Чому ці межі важливі
Підтримка температури в рекомендованих межах - це не тільки про комфорт, а й про здоров’я:
При +18-20 градусах організм витрачає менше енергії на терморегуляцію, що знижує навантаження на серце й судини.
Якщо приміщення холодніше +16 градусів, це вже може стати фактором ризику для людей з хронічними хворобами, дітей і літніх.
З іншого боку, температура значно вище +22 градуси не завжди корисна: перевищення комфорту може призводити до погіршення сну, підвищеної втоми.
Як підібрати комфорт для себе
- Виміряйте температуру в кімнаті термометром на рівні 1 м від підлоги: в ідеалі - близько +20-22 градуси.
- Підтримуйте вологість: оптимально 40-60 %. Сухе повітря + тепло комбінація, що створює дискомфорт.
- Провітрюйте регулярно: навіть коли зовні холодно - 5-10 хвилин на свіжому повітрі додають комфорту і допомагають зменшити втому.
Джерело: РБК Україна
Метки: температура