Рецепт турецьких медиків: 4 «суперпродукти» для запобігання гіпертонії

Фахівці повідомили, які з продуктів вони могли б назвати «суперпродуктами» із захисту серця та судин, про це поінформував портал Haber.
Зокрема, медики вважають суперпродуктом броколі – у цьому овочі багато магнію та калію, які необхідні працюючому серцю. У свою чергу, флавоноїди броколі діють як антиоксиданти та допомагають запобігати коронарним захворюванням.

Ще один “суперпродукт від високого тиску” – часник.
“Вживання часнику допомагає знижувати рівень поганого холестерину, запобігає атеросклерозу”, – цитує Haber експертів.

Натуральний йогурт при регулярному споживанні також може виявляти гіпотензивний ефект. Таку дію продукту медики пов’язують з тим впливом, який надають на організм пробіотичні бактерії, що містяться в ньому. До того ж йогурт містить багато мінералів.

Крім того, фахівці віднесли до супрепродуктів куркуму.
«Куркума ефективна для профілактики раку та серцевих захворювань, вона має антикоагулянтну та протизапальну дію», – розповіли турецькі фахівці.

Їсти куркуму слід у поєднанні з чорним перцем, це забезпечує її засвоєння.

Метки: гипертония