Є група продуктів, які не залишають шансів стати довгожителі.
Лікарі давно розкрили секрет довгого життя: треба правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя і не нервувати. Чим більш позитивним буде ваше ставлення до життя, тим більше шансів провести його не в муках чи прикростях, а в радості.
Виявляється, існує і зворотний взаємозв'язок: люди, які їдять харчове «сміття», ризикують прожити менше відміряного долею. Дієтолог Кетрін Зератскі , поспостерігавши за своїми пацієнтами, склала список продуктів, які здатні сильно вкоротити життя людини, яка навіть не має хронічних захворювань.
На думку експерта, є п'ять видів продуктів, які негативно впливають на тривалість життя.
- Перероблені м'ясні продукти (сосиски, ковбаси, магазинні пельмені та ін.). За спостереженнями медиків, такі продукти не повинні часто бути присутніми в меню, оскільки є однією з основних причин ранньої смертності. «В одному з досліджень встановлено зв'язок між регулярним вживанням переробленого червоного м'яса та зростанням ризику захворювань серцево-судинної системи, онкології, особливо раку товстої кишки. Бекон, сосиски, хотдоги, шинка, консервоване м'ясо сповнені солі та насичених жирів, що також підвищує ризики від їх вживання», – розповіла Зератські.
- Смажена на олії їжа. Занадто жирна їжа здатна призвести до проблем серцево-судинної системи. Від надлишку жирів та канцерогенів різко зростає рівень шкідливого холестерину, що призводить до підвищення ризику утворення тромбів.
- Сахаровмісні продукти. Велика кількість цукру або речовин, що його замінюють (наприклад, фруктози) ще нікому на користь не пішло. Зайва насолода заважає насолоджуватися натуральним смаком продукту, а також підвищує ризики загострення діабету та передчасної смерті.
- Алкоголь. Навіть один келих вина в день несе в собі невеликий, але все ж таки ризик виникнення онкології. Наприклад, рак шлунка. Крім цього, спиртні напої можуть спровокувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, сильні головні болі і навіть призвести до серцевого нападу.
- Магазинні випічки. Для багатьох сімей вечір перестає бути приємним, якщо на столі не буде чогось смачного до чаю. Заради традиційного чаювання, люди купують плюшки, пиріжки та пироги у найближчій пекарні. Розраховуючи отримати свіжий смачний продукт, насправді, в більшості випадків покупці набувають лише відносно їстівного концентрату борошна, цукру та всіляких хімічних добавок, ароматизаторів та підсилювачів смаку. Зрозуміло, що ніякої користі для здоров'я від них немає, а ось ризик отримати онкологію або загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту є і дуже великий.
