Пʼятниця, 23 травня 2025 року

Чому зранку не хочеться їсти: три причини

Можна виділити кілька причин відсутності апетиту вранці. Однак більшість людей вже так «натренувались» не снідати, що й думки про те, що це неправильно, не виникає.

Healthy me розповідає про три найпоширеніші причини відсутності голоду вранці.

Багато кави. Є люди, які п'ють цей напій і вранці, і протягом дня, і навіть увечері. Проте надлишок кофеїну впливає на нервову систему людини досить цікаво: спочатку вона її збуджує, а потім починає гальмувати, і зокрема пригальмовує почуття голоду. В результаті виникають збої в роботі ШКТ.

Пізній відхід до сну. Люди, які не сплять допізна і насилу прокидаються вранці, снідають із набагато більше небажанням, ніж інші, адже їхній організм ще до ладу не прокинувся, а його вже «напихають» їжею.

«Вуглеводне похмілля» (тобто рясна вечеря перед сном). Якщо з вечора в організм надходить багато їжі, до ранку він просто не встигає зголодніти. І якраз увечері він знову вимагатиме його погодувати. Так формується звичка багато їсти на ніч.

Якщо у вас є звичка не снідати, варто її позбуватися, радять лікарі.

Метки: здоров'я

ПОПУЛЯРНЕ

Архів новин
Май 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Контакти

Столярова, 1, Дніпро, Україна, 49038

mail@dv-gazeta.info

© Останні новини Дніпра та України за сьогодні. Онлайн трансляції, фото та відео репортажі на сайті Днепр вечерний. Всі права захищені.