Днепровские психологи рассказали, как преодолевать стресс и панические состояния

Рубрика: НОВИНИ ДНІПРА > Суспільство. 05.03.2022. г.

Сейчас все мы живем в состоянии войны. Если предыдущие 8 лет украинцы жили в фазе локального военного конфликта, то теперь война. И это касается каждого. Чем быстрее человек придет к принятию факта войны, тем меньше будет вероятность формирования постравматического синдрома. Об этом рассказала директор областной психиатрической больницы Светлана Мороз.

ODA_8770

Каждый человек проходит несколько стадий стресса, и это нормальное состояние. Первая – это шок, затем злоба, гнев, затем наступает апатия, депрессивное состояние. Только за ним следует адекватное восприятие проблемы и попытка ее решить.

Мы должны бороться со страхом. Сами. И должны помогать близким. Каким образом советует специалист.

Нужно заботиться о ближних. Любить, обнимать, поиграть, поговорить о будущем. Принять лекарство. Сейчас успокоительные можно принимать на постоянной основе.

Психологи областной клиники готовы круглосуточно оказать консультативную помощь и помощь в условиях стационара. Телефоны 0567534371

0800 501701

Также можно обращаться на сайт клиники.

Отвечая на вопрос о том, что делать во время панической атаки, Светлана Мороз сказала, что нужно принять лекарство. Если его нет, то нужно потратить адреналин – физические упражнения, глубоко дышать, отвлечься.