В чем польза фиников

- Меня интересует – насколько полезны финики? И есть ли противопоказания к их употреблению?
Майя Васильевна, 53 года, Днепропетровск

На вопрос читательницы отвечает врач-терапевт Виктория КОКОШКО:

- Уважаемая Майя Васильевна! Финики на Востоке издавна называли «хлебом пустыни» и «ягодами жизни», и в этом есть доля истины. Эти питательные плоды помогают восстанавливать силы, придают энергию, обладают успокаивающими свойствами. Они содержат витамины A, E и группы В, ценные аминокислоты. Финики также богаты кальцием, фосфором, калием, магнием, железом, цинком, селеном.

Доказано, что финики полезны людям с ослабленным иммунитетом. Их следует употреблять при вирусных инфекциях, кашле, анемии. Финики помогают организму восстанавливаться после перенесенного заболевания. Они являются прекрасным средством для снятия усталости, – питательные вещества и витамины, содержащиеся в плодах, тонизируют организм.

Финики способны укрепить сердечно-сосудистую систему, активизировать работу печени и почек. Попадая в кишечник, финики способствуют развитию полезной микрофлоры. Употреблять плоды также рекомендуется при сахарном диабете, бессоннице, гипертонии (за полчаса до завтрака нужно съесть 50 г фиников).

Что касается ограничений, то при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять финики в отварном виде или в виде компотов. Не следует есть плоды в больших количествах людям, у которых обнаружены камни в почках, а также тем, у кого есть лишний вес.

Метки: польза фиников
Loading...
Loading...