Отчего выпадают волосы

- У меня еще осенью начали сильно выпадать волосы, буквально за полтора месяца их объем заметно уменьшился. С чем это может быть связано, и какие меры мне предпринять?
Алина, 35 лет

На вопрос читательницы ответила врач-косметолог Майя ПОДТОПОЛЬНАЯ:

- Уважаемая Алина! Статистика показывает, что каждая третья женщина в мире периодически страдает от проблемы выпадения волос. Нередко после устранения некоторых факторов - например, диеты - проблема решается сама собой. Более серьезные причины требуют консультации специалиста-трихолога.
В среднем нормой считается потеря от 50 до 100 волос в сутки, причиной увеличения этого количества могут стать:
- сезонное выпадение волос у женщин в результате авитаминоза;
- несбалансированное питание и диеты (недостаток витаминов и микроэлементов ослабляет организм в целом);
- частое окрашивание, наращивание волос, химическая завивка или травмирующие прически: тугие хвосты, дреды, африканские косички;
- гормональные изменения в организме (в период полового созревания, при беременности, в послеродовой период, при климаксе);
- побочное действие приема лекарств (например, антибиотиков) и проведения медицинских процедур, ослабляющих весь организм;
- резкие изменения нервной и эндокринной систем организма, вызванные стрессовыми ситуациями, депрессивными состояниями, хронической усталостью, нарушением гормонального баланса, различными заболеваниями;
- смена температурного режима (особенно переохлаждение волос, перегревание при высушивании феном, щипцами, утюжком);
Если вы обнаружили, что выпадение волос сильно превышает норму, не медлите - обращайтесь к специалисту-трихологу. Он может назначить ряд анализов (крови, гормонов щитовидной железы и т.д.) и направить вас на консультацию к эндокринологу, терапевту, дерматологу, которые при необходимости назначат дополнительные исследования.
Многие женщины ошибочно полагают, что остановить интенсивное выпадение волос может внешнее воздействие на волосистую часть головы. Однако необходимо устранить именно причину угнетения волосяных луковиц. В большинстве случаев положительная динамика наблюдается уже после смены рациона, режима дня или привычек. Врач также может назначить вам витамины, средства для восстановления местного кровообращения (спреи, сыворотки, мази, шампуни), домашние или салонные косметологические процедуры, гомеопатические препараты, массаж кожи головы, народные средства.
Что касается общих рекомендаций по сохранению здоровья волос, важно высыпаться, регулярно бывать на свежем воздухе, отказаться от курения, в холода носить шапку и правильно ухаживать за своими локонами. Откажитесь от железных расчесок, частого использования плойки и фена. Избегайте стрессов - они часто провоцируют нарушение питания волосяных луковиц и приводят к выпадению волос.
Необходимо также правильно питаться. В вашем рационе обязательно должно присутствовать белое и красное мясо, яйца, рыба жирных сортов, морепродукты, кисломолочные продукты, крупы, бобовые, зерновой хлеб, семечки и орехи, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше витаминов и минералов получит ваш организм, а значит - и волосы.

Метки: выпадение волос
Loading...
Loading...