Как улучшить работу иммунной системы?

- У меня после перенесенного гриппа снижен иммунитет. Постоянно цепляются болячки. Как улучшить работу иммунной системы народными методами?
Ирина Жолоб, г. Днепр

На вопрос читательницы отвечает врач-терапевт Виктория Кокошко:

- То, что от четкой работы иммунной системы зависит здоровье каждого человека, уже давно не секрет. Официальная медицина предлагает нам для поднятия иммунитета различные иммуностимуляторы, биодобавки, но они имеют массу побочных эффектов, поэтому лучше всего с этой целью применять народные средства.
Наиболее доступен всем хвойный витаминный напиток. Надо 2 ст.л. промытой в холодной воде хвои залить стаканом кипятка, довести до кипения, проварить 20 минут на слабом огне, процедить, добавить 1 ч.л. меда, немного капустного рассола и пить по 1/3-1/2 стакана напитка 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Ежедневно готовить свежее целебное средство. Употребляя этот напиток, вы не только укрепите иммунитет, но и избавитесь от кашля и стоматита.
Используют для укрепления иммунитета алоэ. Растение должно быть старше 3 лет. Нарежьте с него 500 г листьев (перед этим алоэ 2 недели не поливать), промойте их, просушите, выдержите 3-5 дней в холодильнике, пропустите через мясорубку, тщательно перемешайте полученную массу поровну по объему с медом, вином «Кагор» и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой. Курс лечения - 2 недели.
Можно залить вечером в термосе стаканом кипяченой воды, охлажденной до 85 градусов, 2 ст.л. измельченных листьев грецкого ореха, настоять ночь, а утром процедить и выпить 1/4 стакана настоя в течение дня. Употреблять его, постоянно готовя свежий, в течение 2 недель. Иммунитет повысится.
Способствуют укреплению иммунитета ванны с отваром молодых веточек брусники, малины, вишни, яблони, груши, рябины, смородины и облепихи. Их нужно измельчить, смешать поровну по объему, приготовить из 1 кг смеси в ведре воды насыщенный отвар, позволить ему немного настояться, затем вылить в ванну с температурой воды 37-38 градусов и полежать в ней 10 минут. Принимать такие ванны через день. Курс лечения - 10 ванн. Если нет веточек, можно добавлять в горячую воду любые аптечные эфирные масла и принимать ванну с этими растворами. Полезны такие ванны не только для повышения иммунитета, но и для усмирения простуды, головной и мышечной боли.
Довольно быстро можно повысить иммунитет, если залить стаканом горячей воды 2 ч.л. измельченной коры граната, выдержать 20-30 минут на слабом огне на кипящей водяной бане, настоять до остывания, процедить, довести настой кипяченой водой до исходного объема жидкости и пить по 50 мл 2-3 раза в день перед едой.
Сок граната повышает иммунитет, уровень гемоглобина в крови, улучшает аппетит, укрепляет сердечную мышцу, усмиряет простуду и избавляет от анемии (малокровия). Пить его надо по стакану 3 раза в день перед едой в течение 2 месяцев. Тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед употреблением сока необходимо проконсультироваться с врачом.
Смесь свежевыжатых соков черной редьки и моркови защитит вашу иммунную систему во время эпидемии гриппа, поможет улучшить зрение, аппетит и позволит поправиться тем, кто страдает от худобы. Надо смешать по 0,5 стакана упомянутых выше соков, растворить в смеси 1 ст.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока и принимать по 1 ст.л. непосредственно перед сном.
Полезна для иммунной системы крапива. Надо ее листья обдать кипятком, выдержать в нем 6 минут, затем 200 г листьев измельчить, перемешать с 50 г сметаны, 1 вареным куриным яйцом, порезанным кусочками, добавить по вкусу соль, яблочный уксус и съесть этот салат. Можно добавлять в него молодые листья хрена, одуванчика и лопуха.
Эхинацея, помимо укрепления иммунитета, улучшает кроветворение и очень хорошо снимает усталость. Надо 1 ст.л. измельченных цветков или корней растения залить стаканом кипятка, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, настоять 30 минут, процедить и пить настой по 2/3 стакана (детям — по 1/4 стакана) 2-3 раза в день перед едой в течение 3 недель.
Повысит ослабленный иммунитет красавица-рябина. Нужно залить стаканом кипятка 1 ст.л. высушенных рябиновых ягод, через 30 минут процедить и пить по 2/3 стакана (детям — по 1/3 стакана) 3 раза в день. Каждый раз растворять в настое 1 ч.л. меда. Это усилит целебные свойства рябины и поможет справиться с анемией, авитаминозом, а также улучшит обмен веществ.

Метки: иммунная система
Loading...