Как избежать атеросклероза

- Расскажите о причинах возникновения, методах профилактики и лечения атеросклероза сосудов головного мозга.
Любовь Ивановна, 70 лет, Днепр

На вопрос читательницы отвечает врач-терапевт Виктория КОКОШКО:
- Уважаемая Любовь Ивановна! Атеросклероз – это заболевание, характеризующееся отложением жировых бляшек на стенках артерий, в том числе сердечных и мозговых, что суживает их просвет и таким образом уменьшает количество протекающей через них крови. Возникает несоответствие между потребностью мозга в кровоснабжении и объемом поступающей крови. Сигналом нарушения мозгового кровообращения является головная боль, головокружение. Атеросклеротические отложения на стенках артерий создают условия для образования тромбов или развития энцефалопатии (хронической мозговой недостаточности), острого нарушение мозгового кровообращения – инсульта.
В последние годы есть прогресс в лечении и предупреждении этого распространенного заболевания. Если у вас наблюдаются тревожные симптомы, обратитесь к семейному врачу и определите липидный профиль крови (уровень общего холестерина и его фракций). После чего специалист назначит вам прием препаратов, снижающих уровень холестерина и ведущих к обратному развитию атеросклероза.
Уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний позволяет регулярная физическая активность и сбалансированное питание.
В качестве профилактики атеросклероза рекомендовано:
- сократить потребление животных жиров (замените сливочное масло растительным);
- употреблять в пищу жирные сорта морской рыбы;
- отдавать предпочтение нежирным сортам мяса;
- ограничить употребление жирных сливок и сыров:
- ограничить употребление сладкой выпечки, сладкого и соленого печенья, шоколада, чипсов, сливочного мороженого, сахара, молочных десертов;
- избегать алкоголя (регулярное употребление спиртного даже в небольших дозах может привести к повышению уровня триглицеридов в крови – самой атерогенной фракции холестерина);
- увеличить количество в рационе пищевых растительных волокон – злаков, бобовых, овощей;
- вести активный образ жизни, больше двигаться, минимум полчаса в день ходить пешком.

Метки: атеросклероз
Loading...
Loading...