Как укрепить иммунитет
18.12.2015. Рубрика: Здоровье
иммунитет

- Холода еще только начинаются, а я уже несколько раз переболел простудными заболеваниями. А впереди ведь еще наверняка будут эпидемии гриппа и всяких простудных заболеваний! Подскажите, пожалуйста, как укрепить в такой ситуации свой иммунитет? Человек я уже немолодой, мне 62 года, но еще работаю. Болеть некогда, да и не хочется! Владимир Кириленко, г. Днепропетровск. На вопрос читателя отвечает врач-терапевт Виктория Кокошко: - Система иммунитета человека зависит наполовину от наследственности, так как начинает формироваться ещё в утробе матери, ...

Читать далее »
Когда лучше принимать витамины
27.11.2015. Рубрика: Здоровье
витамин

- Меня интересует такой вопрос: в какое время года лучше всего принимать витамины? Одни говорят, что весной, другие – зимой, да и про осень я тоже слышала... Екатерина Романченко, г. Днепропетровск. На вопрос читательницы отвечает врач-терапевт Виктория Кокошко: - Традиционно считается, что авитаминоз атакует наш организм весной – именно это время года считается самым популярным для принятия  витаминов. Однако учитывая тот факт, что сегодня, в связи с невысоким уровнем доходов, многие из нас, к сожалению, не могут себе позволить постоянно употреблять ...

Читать далее »
Нужно ли осенью принимать витамины
18.10.2015. Рубрика: Здоровье
витамин

- С приходом осени у меня появилась вялость и апатия. Хотя никакими заболеваниями не страдаю. Возможно, дело в нехватке витаминов? Наталья, 41 год На вопрос читателя отвечает врач-терапевт Виктория КОКОШКО: - Уважаемая Наталья! Осенью, как только начинают лить дожди и дуть холодные ветры, многие из нас тут же подхватывают простуду, несмотря на то, что летом не испытывали недостатка в витаминах и минералах. Ничего удивительного, ведь витамины в организме не накапливаются – отсюда понятия «суточная доза», «дневная норма» и т.д. Быстрее всего разрушаются ...

Читать далее »
Почему замороженные овощи полезнее для здоровья, чем свежие?
12.02.2015. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
овощи

Овощи — это важная часть здоровой сбалансированной диеты. Они содержат малое количество жиров и калорий, в них совсем нет холестерина, зато они богаты витаминами, в том числе такими, как А и С, а также минералами и клетчаткой. Но какие именно овощи употреблять в пищу полезнее всего? Свежие, консервированные или замороженные? Большинство людей ответят, что полезнее безусловно свежие овощи, потому что они не подвергались никакой обработке и со стопроцентной гарантией являются натуральным продуктом. Это верно, но лишь в том случае, если вы покупаете ...

Читать далее »
Что необходимо знать о витаминах?
22.10.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
витамин

Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального роста и жизнеобеспечения организма. Если человеческий организм сам не производит витамины, их в необходимом объеме следует получать в составе пищевых продуктов. «Общеизвестные» факты зачастую не столь общеизвестны, как принято считать. Всем известно, что человеку нужны витамины, но какие и зачем — этот вопрос чаще всего остается вне поля зрения. Не пора ли поговорить о том, какие витамины существуют, их природных источниках, а также о том, что избыток витаминов тоже вреден? Роль ...

Читать далее »