Ученые узнали о чем люди думают по ночам
бессонница

Проанализировав посты в Twitter, британские исследователи выяснили, о чем думают люди в разное время суток. Оказалось, что в будни с 6:00 до 10:00 утра люди более склонны к аналитическому мышлению. Их заботят достижения и риски. В то же время, у них наблюдается плохое настроение, которое сменяется хорошим ближе к выходным. С 3:00 до 4:00 ночи люди задумываются о смерти и религии, часто чувствуют себя подавленными. Ученые говорят, что смена дня и ночи – не единственные факторы, влияющие на наши мысли и настроение. Роль играют также уровень кортизола и серотониновая ...

Читать далее »
Стало известно почему нельзя работать с компьютером перед сном
компьютер

Неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма, выяснила научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiological Reports, передает Хвиля Ученые провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов. В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины в возрасте от 22 до 28 лет. Согласно ...

Читать далее »
Супрун рассказала, как и сколько нужно спать
Супрун1

В Министерстве здравоохранения рассказали, сколько времени нужно спать детям и взрослым и как улучшить сон. Люка Бессона обвинили в изнасиловании - СМИ Минздрав предлагает отменить лицензии на народную медицину Декларации с врачами подписали 4,5 млн украинцев Советы опубликованы на сайте Минздрава. Сон – основная составляющая здорового образа жизни. Взрослые должны регулярно спать 7 или более часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо более 9 часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству ...

Читать далее »
Как недосыпание влияет на мозг: крупнейшее исследование в истории
сон

Канадские ученые приступили к самым масштабным на сегодняшний день исследованиям влияния недостатка сна на мозг человека. Группа исследователей из Университета Западного Онтарио призывает добровольцев со всего мира пройти в интернете серию познавательных тестов. С помощью специально разработанных компьютерных программ желающие могут оценить свои навыки логики, понимания языка и принятия решений. Я тоже решил пройти эти тесты, согласившись с тем, что мой мозг при этом будет сканироваться. Первопроходцы Возглавляет исследование британский ...

Читать далее »
НЕОЖИДАННАЯ ПРАВДА О ТОМ, КАК И СКОЛЬКО МЫ ДОЛЖНЫ СПАТЬ
сон

Говорят, что технологии мешают нам спать. Говорят, что мы не высыпаемся (и разве можно с этим спорить?). Но на самом деле мы, возможно, спим дольше, чем положено, и даже не понимаем зачем. Говорят, что у слонов хорошая память. Еще говорят, что одна из функций сна — консолидация воспоминаний. Если оба этих факта верны, то слоны должны были бы много спать. Но эти массивные толстокожие животные, имеющие самый большой среди млекопитающих мозг, спят всего два часа каждую ночь. И хотя мы спим почти каждую ночь в нашей жизни, мы так до сих пор и не поняли зачем. ...

Читать далее »
Идеальное время для ваших самых важных дел
сон

Почему некоторые люди с трудом просыпаются по утрам, в то время как другие успевают перед работой сделать зарядку, позаниматься иностранным языком и выполнить еще массу дел? Ответ на этот вопрос - в статье обозревателя BBC Capital. Тим Пауэлл отнюдь не "жаворонок", но при этом к шести утра он обычно уже на ногах. По будням он встает в 5:45, когда большинство из нас еще сладко спит. Тим делает зарядку в домашнем спортзале, собирается на работу и едет в офис. Прежде чем зайти в здание, Пауэлл совершает короткую прогулку по соседнему парку, чтобы собраться с ...

Читать далее »
Правда ли, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон
сон

Принято считать, что чем старше становится человек, тем меньше он нуждается в сне. Но, как выяснила обозреватель ВВС Future, для ранних подъемов могут быть совсем другие причины. Люди старшего возраста часто жалуются на проблемы со сном. Половина из них сталкивается с нарушениями сна, а от четверти до трети мучается бессонницей. Судя по всему, основных трудностей две: заснуть вечером и не проснуться слишком рано утром - так, что больше уже не спится. В некоторых случаях расстройства сна усугубляются проблемами со здоровьем. Но многие вынужденно бодрствуют ...

Читать далее »
Как научиться засыпать за 1 минуту
сон

— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать. После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ...

Читать далее »
В Китае ввели «платную услугу» для школьников, разрешающую спать на переменке
дети

Школьные учителя в городе Юэян провинции Хунань (юго-восток Китая) будут наказаны за введение "платной услуги", когда каждый ученик ежедневно платил один юань (около 10 рублей) за возможность вздремнуть на парте во время обеденного перерыва. К моменту, когда в ситуацию не вмешалось Министерство образования Китая, сотрудники школы успели собрать по 138 юаней с каждого ученика, сообщает государственное агентство Xinhua. Кроме доплаты за возможность отдыха учителя собрали с детей свыше 400 юаней, чтобы "компенсировать затраты" на организацию перерыва ...

Читать далее »
Человек способен учиться во сне
во сне

Это доказали британские ученые Помните, как в фильме «Большая перемена» герой Николая Леонова пытался безуспешно учить английский язык во сне? И вот сегодня ученые доказали, что головной мозг все-таки поддерживает активность во время сна и даже может выполнять сложные задания. Об этом «МК» сообщили в проекте «Экология мозга». Сенсационные данные обнародовали ученые Кембриджского университета, которые изучили способности мозга спящих людей. Авторы работы убеждены, что мозг может выполнять те задания, которые человек довел до автоматизма. Результаты ...

Читать далее »