Как недосыпание влияет на мозг: крупнейшее исследование в истории
28.06.2017. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
сон

Канадские ученые приступили к самым масштабным на сегодняшний день исследованиям влияния недостатка сна на мозг человека. Группа исследователей из Университета Западного Онтарио призывает добровольцев со всего мира пройти в интернете серию познавательных тестов. С помощью специально разработанных компьютерных программ желающие могут оценить свои навыки логики, понимания языка и принятия решений. Я тоже решил пройти эти тесты, согласившись с тем, что мой мозг при этом будет сканироваться. Первопроходцы Возглавляет исследование британский ...

Читать далее »
НЕОЖИДАННАЯ ПРАВДА О ТОМ, КАК И СКОЛЬКО МЫ ДОЛЖНЫ СПАТЬ
25.02.2017. Рубрика: МИР, НОВОСТИ, Общество
сон

Говорят, что технологии мешают нам спать. Говорят, что мы не высыпаемся (и разве можно с этим спорить?). Но на самом деле мы, возможно, спим дольше, чем положено, и даже не понимаем зачем. Говорят, что у слонов хорошая память. Еще говорят, что одна из функций сна — консолидация воспоминаний. Если оба этих факта верны, то слоны должны были бы много спать. Но эти массивные толстокожие животные, имеющие самый большой среди млекопитающих мозг, спят всего два часа каждую ночь. И хотя мы спим почти каждую ночь в нашей жизни, мы так до сих пор и не поняли зачем. ...

Читать далее »
Идеальное время для ваших самых важных дел
07.06.2016. Рубрика: МИР, НОВОСТИ, Общество
сон

Почему некоторые люди с трудом просыпаются по утрам, в то время как другие успевают перед работой сделать зарядку, позаниматься иностранным языком и выполнить еще массу дел? Ответ на этот вопрос - в статье обозревателя BBC Capital. Тим Пауэлл отнюдь не "жаворонок", но при этом к шести утра он обычно уже на ногах. По будням он встает в 5:45, когда большинство из нас еще сладко спит. Тим делает зарядку в домашнем спортзале, собирается на работу и едет в офис. Прежде чем зайти в здание, Пауэлл совершает короткую прогулку по соседнему парку, чтобы собраться с ...

Читать далее »
Правда ли, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон
31.05.2016. Рубрика: МИР, НОВОСТИ, Общество
сон

Принято считать, что чем старше становится человек, тем меньше он нуждается в сне. Но, как выяснила обозреватель ВВС Future, для ранних подъемов могут быть совсем другие причины. Люди старшего возраста часто жалуются на проблемы со сном. Половина из них сталкивается с нарушениями сна, а от четверти до трети мучается бессонницей. Судя по всему, основных трудностей две: заснуть вечером и не проснуться слишком рано утром - так, что больше уже не спится. В некоторых случаях расстройства сна усугубляются проблемами со здоровьем. Но многие вынужденно бодрствуют ...

Читать далее »
Как научиться засыпать за 1 минуту
27.03.2015. Рубрика: МИР, НОВОСТИ, Общество
сон

— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать. После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ...

Читать далее »
В Китае ввели «платную услугу» для школьников, разрешающую спать на переменке
15.01.2015. Рубрика: МИР, НОВОСТИ, Общество
дети

Школьные учителя в городе Юэян провинции Хунань (юго-восток Китая) будут наказаны за введение "платной услуги", когда каждый ученик ежедневно платил один юань (около 10 рублей) за возможность вздремнуть на парте во время обеденного перерыва. К моменту, когда в ситуацию не вмешалось Министерство образования Китая, сотрудники школы успели собрать по 138 юаней с каждого ученика, сообщает государственное агентство Xinhua. Кроме доплаты за возможность отдыха учителя собрали с детей свыше 400 юаней, чтобы "компенсировать затраты" на организацию перерыва ...

Читать далее »
Человек способен учиться во сне
28.09.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
во сне

Это доказали британские ученые Помните, как в фильме «Большая перемена» герой Николая Леонова пытался безуспешно учить английский язык во сне? И вот сегодня ученые доказали, что головной мозг все-таки поддерживает активность во время сна и даже может выполнять сложные задания. Об этом «МК» сообщили в проекте «Экология мозга». Сенсационные данные обнародовали ученые Кембриджского университета, которые изучили способности мозга спящих людей. Авторы работы убеждены, что мозг может выполнять те задания, которые человек довел до автоматизма. Результаты ...

Читать далее »
Сколько нужно спать пожилым людям
19.08.2014. Рубрика: Здоровье
сон

«Мне 75 лет. Скажите, сколько должен спать человек моего возраста для того, чтобы нормально себя чувствовать? И еще - как справиться с бессонницей, если я не хочу принимать снотворное?      Василий Иванович, Днепропетровск, ул. Савченко». На вопрос читателя отвечает врач-терапевт Виктория КОКОШКО: - Уважаемый Василий Иванович! Дело в том, что норма сна в пожилом возрасте, впрочем, как и в молодости, для каждого человека индивидуальна: кому-то достаточно  пяти часов, а кому-то мало и восьми. Поэтому прислушивайтесь к своему организму: проснувшись утром, ...

Читать далее »
Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны
25.06.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
продукты

Лишение сна — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы, начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями, но и приём пищи имеет здесь немалое значение. Если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету, особенно прямо перед тем, как отправиться в кровать. Вот несколько продуктов, которые помогают или, наоборот, мешают получить нужное количество здорового сна. Сначала поговорим о продуктах, которые помогают вам лучше спать. Если вы периодически ...

Читать далее »
Влияют ли фазы Луны на сон человека?
18.06.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
луна

Новое исследование немецких ученых дало однозначный ответ на вопрос, издавна занимающий многих людей: какое влияние оказывает естественный спутник Земли на спящего. Многие люди уверены, что полнолуние вызывает бессонницу. Однако многочисленные исследования, посвященные этой теме, до сих пор давали противоречивые результаты. Согласно данным, недавно полученным немецкими учеными, Луна совершенно не влияет на качество человеческого сна. Но как же в таком случае объяснить нарушения сна, которые некоторые люди испытывают в полнолуние? Специалисты ...

Читать далее »