Утренний свет помогает похудеть
03.04.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
на открытом воздухе

Чтобы держать свой вес под контролем, постарайтесь до полудня хотя бы 20 минут проводить на открытом воздухе: полученной дозы света будет достаточно, чтобы ваши биологические часы должным образом настроили ваш метаболизм. Мы тратим много усилий, чтобы сбросить лишний вес: зверские диеты, изнуряющие упражнения в спортзале и т. д. Всё, однако, может быть гораздо проще, если воспитать в себе привычку... встречать рассвет. Как пишут в PLoS ONE исследователи из Северо-Западного университета (США), низкий индекс массы тела чаще встречается у тех, кто встаёт ...

Читать далее »