Сколько нужно спать пожилым людям
19.08.2014. Рубрика: Здоровье
сон

«Мне 75 лет. Скажите, сколько должен спать человек моего возраста для того, чтобы нормально себя чувствовать? И еще - как справиться с бессонницей, если я не хочу принимать снотворное?      Василий Иванович, Днепропетровск, ул. Савченко». На вопрос читателя отвечает врач-терапевт Виктория КОКОШКО: - Уважаемый Василий Иванович! Дело в том, что норма сна в пожилом возрасте, впрочем, как и в молодости, для каждого человека индивидуальна: кому-то достаточно  пяти часов, а кому-то мало и восьми. Поэтому прислушивайтесь к своему организму: проснувшись утром, ...

Читать далее »