Как быстро получить рельефное тело: лучшие продукты для сушки
23.09.2017. Рубрика: МНЕНИЕ
Татьяна Годард

Рельефное тело – мечта многих, но далеко не всем удается его «построить». Предлагаю несколько важных правил сушки тела, которые помогут вам приобрести эффектные формы максимально быстро и без вреда для здоровья. Главная проблема в том, что многие путают сушку с похудением и все силы бросают на избавление от ненавистных килограммов. Но худея по обычной программе, мы теряем только вес, а подкожный жир может оставаться и рельеф никогда не проявится. Сушка же – это максимальное уменьшение подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему мышцы проявляются ...

Читать далее »
Учёные доказали, что диета увеличивает продолжительность жизни
15.09.2017. Рубрика: НОВОСТИ, Общество
диета

Нужно меньше жрать. Именно эту мысль пытаются донести до человечества исследователи из Университета Темпл, расположенного в Филадельфии. Если раньше учёные лишь догадывались о том, что умеренное потребление пищи напрямую влияет на увеличение продолжительности жизни, то теперь им удалось доказать это научным способом. Как оказалось, ключ к разгадке долгое время скрывался от наших глаз в генах. Учёным удалось решить десятилетиями мучившую их загадку и прийти к выводу, что эпигенетические изменения, происходящие в организмах живых существ, ...

Читать далее »
Топ-5 продуктов на каждую неделю. Блог австралийского диетолога
24.03.2017. Рубрика: МНЕНИЕ
Клэр Коллинз

Если вы следите за своим здоровьем, предлагаю вам список из пяти продуктов, которые нужно покупать в магазине еженедельно. Регулярное потребление этого продуктового набора станет отличным подспорьем для улучшения вашего здоровья. Овсянка Овсянка – цельнозерновые хлопья, которые обычно предпочитают есть на завтрак в виде каши или мюсли. Они содержат больше растворимых волокон, чем другие зерновые. Растворимое волокно, находящееся во внешней клеточной стенке этого злака, известное как бета-глюкан, снижает всасывание холестерина в тонком кишечнике. ...

Читать далее »
Похудевшая на 100 кг пенсионерка поделилась секретами невероятного преображения
17.01.2017. Рубрика: МИР, НОВОСТИ, Общество
Диана Нейлор2

  Американская пенсионерка Диана Нейлор смогла похудеть более, чем на 100 килограммов в возрасте за 60 лет. Четыре года назад она вышла на пенсию и переехала в теплые края, где были новые места для прогулок, живописные велосипедные маршруты и прекрасный климат. Но наслаждаться всем этим Диане было сложно - она весила 180 кг и не хотела выходить из дома, передает  "Домашний очаг". За свою жизнь она перепробовала множество диет, и всегда сдавалась. Никто, включая ее саму, не думал, что в 59 лет Диана Нейлор вновь решится на борьбу с лишним весом. Но переезд ...

Читать далее »
Поможет ли диета при простатите
05.10.2016. Рубрика: Здоровье
диета

- Меня интересует, влияет ли на мужские воспалительные заболевания (в частности - простатит) питание? Если да, то каких продуктов надо избегать, а какие, наоборот, есть почаще? Николай Андреевич, 57 лет, Днепр На вопрос читателя отвечает к.м.н., доцент, заведующий урологическим отделением Днепровской клинической больницы на железнодорожном транспорте филиала ЦОЗ ПАО "Укрзалізниця" Иван КРЫЖАНОВСКИЙ: - Уважаемый Николай Андреевич! Пациентам, страдающим хроническими заболеваниями мочеполовой системы (это и простатит, и уретрит, и доброкачественная ...

Читать далее »
Как лечить эрозию желудка
14.01.2016. Рубрика: Здоровье
болит живот

- У меня диагностировали эрозию желудка. Расскажите, пожалуйста, об этом заболевании подробно – как его лечить, какую диету соблюдать, в чем заключаются меры профилактики? Владимир Семенович, 58 лет,  Днепропетровск На вопрос читателя отвечает врач гастроэнтеролог-эндоскопист высшей категории днепропетровской горбольницы №9 Лариса ПРИПИЧЕНКО: - Уважаемый Владимир Семенович! Эрозия желудка – это предъязвенное состояние, дефект слизистой оболочки. Эрозия бывает полной и неполной, но в любом случае подход к ее лечению такой же, как и при язвенной ...

Читать далее »
Диетологи указали на ошибку в питании, которая негативно влияет на фигуру
23.12.2015. Рубрика: НОВОСТИ, Общество
еда

Ученые выяснили, что к лишнему весу и увеличению объема талии приводит быстрая скорость еды. Обработав результаты 23 различных исследований, эксперты в области питания пришли к выводу, что люди, которые справляются с обедом слишком быстро, страдают от ожирения в два раза чаще, чем те, кто пережевывает пищу медленно, сообщает Men’s Health. Диетологи утверждают, что, чем дольше еда находится во рту, тем сильнее она провоцирует вкусовые рецепторы послать мозгу сигнал о насыщении. Когда мозг осознает, что человек сыт, он уберегает организм от набора лишних ...

Читать далее »
5 дней жирной пищи — изменения мышечного метаболизма
22.04.2015. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
рацион

Всего за пять дней преобладания в рационе жирной пищи меняется способ усвоения мускулами питательных веществ. Это может привести к долговременным проблемам — набору веса, ожирению и другим последствиям для здоровья. К такому выводу пришли ученые в ходе нового исследования. Профессор сельскохозяйственных наук и наук о живой природе Вирджинского технического колледжа (Virginia Tech College) Мэтт Халвер (Matt Hulver) поясняет: «Большинство людей полагают, что могут побаловать себя несколько дней пищей с высоким содержанием жиров, а потом отказаться от нее. ...

Читать далее »
Гастроэнтеролог: днепропетровцы путают пост с диетой
диета

- Многие пациенты задают мне вопрос: реально ли сбросить вес во время поста, ведь придется есть в основном картошку и каши, от которых толстеют, - говорит врач гастроэнтеролог-эндоскопист высшей категории днепропетровской горбольницы №9 Лариса Припиченко. – Таким я отвечаю, что, во-первых, во всем должен быть баланс и пост не подразумевает обильной пищи, во-вторых – не стоит путать пост с диетой. Если ваша цель – просто похудеть, то можно выбрать подходящую диету, во время которой не обязательно отказываться от мяса и молочных продуктов. Если же ...

Читать далее »
Куриные яйца помогут сбросить лишние килограммы
20.09.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
яйца

Эксперты в области диетологии считают, что куриные яйца могут помочь в избавлении от лишних килограммов. Специалисты из Университета в Ливерпули выяснили: куриные яйца нормализуют уровень холестерина в крови и стабилизируют обмен веществ в организме. Данные удалось установиться в ходе исследования с участием 440 добровольцев. Участников разделили на две группы. Первая группа в качестве основного пищевого рациона получала диетические продукты, но во всех блюдах отсутствовали куриные яйца. Вторая группа питалась аналогично, однако специалисты ...

Читать далее »