Нобелевскую премию по медицине дали за описание биологических часов
02.10.2017. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
биологические часы

Трое ученых, описавших, как наше тело определяет время, получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Биологические часы - или циркадный биоритм - отвечают за взаимосвязь функционирования нашего организма с вращением Земли. Американские ученые Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг разделили премию на троих. Нобелевский комитет отметил, что сделанные ими выводы имеют "огромное влияние на наше здоровье и благополучие". Биологические часы - причина того, что мы хотим спать ночью. Но кроме этого они также влияют на наше настроение, бдительность ...

Читать далее »
Утренний свет помогает похудеть
03.04.2014. Рубрика: МИР, Наука, НОВОСТИ
на открытом воздухе

Чтобы держать свой вес под контролем, постарайтесь до полудня хотя бы 20 минут проводить на открытом воздухе: полученной дозы света будет достаточно, чтобы ваши биологические часы должным образом настроили ваш метаболизм. Мы тратим много усилий, чтобы сбросить лишний вес: зверские диеты, изнуряющие упражнения в спортзале и т. д. Всё, однако, может быть гораздо проще, если воспитать в себе привычку... встречать рассвет. Как пишут в PLoS ONE исследователи из Северо-Западного университета (США), низкий индекс массы тела чаще встречается у тех, кто встаёт ...

Читать далее »