Народные рецепты от лишнего веса

В летнюю жару лишние килограммы провоцируют проблемы со здоровьем (повышенное артериальное давление, одышка, тахикардия, головные боли, развитие атеросклероза, нарушение обменных процессов) и доставляют массу неудобств в быту. Снизить вес без вреда для самочувствия  можно с помощью несложных, но эффективных народных рецептов.

- Легко избавиться от пары лишних килограммов поможет медовая вода.  Разведите в стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку натурального меда. Пейте воду на голодный желудок утром и перед сном, если захочется есть. Через месяц вы заметите улучшение состояния организма и небольшое, но безболезненное снижение веса.
- Приготовьте травяной сбор для похудения. Возьмите 40 г коры крушины, по 15 г мяты перечной, фенхеля, корня одуванчика и корня петрушки, залейте 2 ст. ложки сбора двумя стаканами горячей кипяченой воды, настаивайте 30 минут. Принимайте утром натощак по 50 мл. Сбор оказывает мочегонный и слабительный эффект, снижает чувство голода.
- Возьмите по 10 г листьев березы и мать-и-мачехи, 80 г листьев ежевики, залейте кипятком в соотношении 1:20, нагревайте 15 минут, потом снимите с огня, остудите и процедите. Принимайте настой по утрам натощак и до обеда по 50 мл – он нормализует работу кишечника и окажет мочегонный эффект.
- Отличное действенное снадобье для снижения веса – отвар из кукурузных рылец. Заварите 1 ст. ложку рылец стаканом кипятка. Когда отвар станет теплым, пейте его до еды по глотку.
- Приготовьте по стакану инжира, кураги и листьев сенны (продаются в аптеке). Прокрутите в мясорубке инжир, затем курагу, добавьте к ним сенну, тщательно перемешайте все и сложите в стеклянную банку. Ешьте смесь по столовой ложке утром и вечером. Но учтите, этот состав обладает сильным очистительным эффектом, поэтому не употребляйте его, если вам надо надолго уйти из дома.
- Способствует похудению и напиток из имбиря. Нарежьте маленькими кусочками небольшой корень имбиря, сложите в термос, и залейте кипятком. Настаивайте ночь, потом можно понемногу пить настой в течение дня как обычный чай.
- Если вы твердо намерены сбросить лишние килограммы, вам придется изменить свой образ жизни. Откажитесь от спиртного, особенно от пива (алкоголь вызывает повышенный аппетит, а также задерживает избыточную жидкость в организме). Замените крепкий кофе и черный чай на зеленый или травяной чаи. Вместо белого хлебы и сдобы ешьте хлеб с отрубями из муки грубого помола. Не пейте жидкость во время еды. Наконец, хотя бы на несколько дней откажитесь от соли и принимайте несколько раз в день контрастный душ.

Ирина КАДЧЕНКО

Loading...
Loading...