«Совы» работают дольше, чем «жаворонки»

 

Люди-«совы», которые поздно просыпаются и потом не спят до раннего утра,  способны работать  значительно  более напряженно и на протяжении более длительного времени, чем “ранние пташки”. К такому выводу пришли ученые из  Льежского университета в Бельгии.

Исследователи, проведя серию тестов, выяснили, что люди, которые чувствуют себя утром в полной боевой готовности, могут удерживать концентрацию внимания на решении проблем на протяжении меньшего периода времени, чем те, которым лучше работается ночью.
Тесты, в которых принимали участие две группы добровольцев - “совы” и “жаворонки”, - должны были показать, кто из них способен выполнять сложные задачи дольше. Участникам обеих групп разрешалось спать одинаковое количество времени, после чего их будили и предлагали выполнить ряд действий.
После 10 часов бдения “ранние пташки” продемонстрировали снижение активности в областях мозга, отвечающих за уровень внимания. Кроме того, они чувствовали себя более сонными и выполняли поставленные задачи медленнее, чем “ночные жители”.
Ученые утверждают, что бодрость организма зависит от комбинации естественного циркадного (околосуточного) ритма конкретного человека, своеобразного внутреннего будильника, который говорит, когда нужно ложиться спать, - и фактической усталости. возникающей от долгого пребывания без сна.
Юлия БАБЕНКО

Loading...
Loading...