Как пережить крещенские морозы

Крещенские морозы, по прогнозам синоптиков, продлятся как минимум неделю, причем в ближайшие дни ожидается ухудшение погоды и дальнейшее снижение температуры до -20 ночью. Как пережить холода без ущерба для самочувствия, «Вечерка» спросила у главврача областного центра здоровья Юрия Корягина.

- Морозы, как правило, вызывают ухудшение здоровья у людей с хроническими заболеваниями - сердечников, гипертоников, астматиков, диабетиков, поэтому держите под рукой привычные лекарства, старайтесь высыпаться, откажитесь хотя бы на время от спиртного и сигарет, отмените не срочные поездки, - посоветовал Юрий Анатольевич. - Даже у здоровых людей в холода часто возникают повышенная утомляемость, раздражительность, головная боль, что вызвано перепадами атмосферного давления и температуры, снегопадами, ветром. Не давайте плохому самочувствию разгуляться – принимайте перед сном настойку валерьяны или пустырника, по утрам делайте зарядку. Кроме того, не выходите из дома, не позавтракав, ешьте больше горячей и калорийной пищи, ежедневно употребляйте цитрусовые, свежие овощи и фрукты.

Чтобы не перемерзнуть, специалист советует носить удобную обувь на низком ходу и многослойную одежду из натуральных тканей – хлопка, шерсти, кашемира. Особенно важны теплые шапки, шарфы, перчатки и носки,  ведь в первую очередь от холода страдают лицо, нос, уши, пальцы рук и ног.  Если вы заметили у себя первые признаки обморожения (кожа на обмороженных участках белеет и теряет чувствительность), срочно примите меры – зайдите в теплое помещение, выпейте горячего чаю или кофе, разотрите пострадавшие места чистой теплой рукой. Если симптомы не исчезли или на коже появились волдыри, срочно обратитесь за помощью в один из днепропетровских травмпунктов:

- горбольница № 6 (левый берег): ул. Батумская, 13, тел. (0562) 27-07-32;
- горбольница №16, ул. Героев Сталинграда, 19, тел. (056) 749-73-84;
- горбольница №2, пр. Калинина, 53, тел. (056) 760-58-84;
- областная детская клиническая больница, ул. Космическая, 13, тел. (056) 713-66-05.

Ирина КАДЧЕНКО

Loading...
Loading...